الرئيسيةالرئيسية  البوابةالبوابة  س .و .جس .و .ج  بحـثبحـث  الأعضاءالأعضاء  المجموعاتالمجموعات  التسجيلالتسجيل  دخول  

شاطر | 
 

 وجبات لاصحاب الرجيم

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
تـحـدوهـ الـبـشـر
اداري
اداري
avatar

ذكر عدد الرسائل : 397
العمر : 28
المزاج : طـفـشـان مـن حـيـاتـي
عدد النقاط : 10
مزاجي :
علم بلادي :
sMs : اي حـب و اي خـرابـيـط ... والله فـي هـالـدنـيـا ان حـبـيـت تـنـدمـت ... حـبـيـت و يـالـيتـنـي مـا حـبـيـت ... انـا انـصـح بـالـصـداقـه
رقم العضويه : 2
تاريخ التسجيل : 27/06/2008

مُساهمةموضوع: وجبات لاصحاب الرجيم   السبت يوليو 05, 2008 9:49 am


دجاج مشوي

المقادير
كيلو من صدور الدجاج المخلي من العظم
عصير ليمونه
ملعقه كبيره من الخل
بهارات مشكله
ملعقه كبيره من صوص hp
الطريقه
تغسل قطع الدجاج جيدا بالطحين والزيت والماء
ثم نتبل الدحاج بالبهارت السابقه
وتترك بالثلاجه على الاقل ساعه
ثم تشوى على الشوايه الفحم او بالفرن وتغطى بورق السلفان
ثم تقدم مع سلطه لذيذه خضراء وبطاطا بوريه بدون زبده طبعا للحميه



دجاج بالليمون

المقادير
دجاجه
عصير ليمون
بصله مبشوره
زعتر ورق
ثوم مدقوق
بهارات مشكله
الطريقه
يغسل الدجاج جيدا
يتبل الدحاح بالبهارات السابقه والليمون
ثم نضعها في كيس للشوي بالفرن ونتركها مده ساعه
ثم تقدم مع طبق خضار مشكله ومشويه




سمك مشوي

المقادير
فيليه سمك
جبق او ريحان اوراق
ورق سبانخ
ليمون دوائر او ترنشات
بصل مقطع ترنشات
الطريقه
نحضر اوراق السلفان ونضيف عليها ورقة سبانخ وقطعة الفيليه السمك
ثم الريحان واليمون دوائر والبصل
ويلف السلفان كل على حدى
وتشوى بالفرن بمدة 15 دقيقه فقط وصحتين وعافيه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
Anwar
الادارة
الادارة
avatar

انثى عدد الرسائل : 395
العمر : 28
المزاج : فرحاااانه
عدد النقاط : 1000
مزاجي :
علم بلادي :
sMs : حبيبي ضمنـــــــــــي خايفه من غـــدر الزمـــان



رقم العضويه : 1
تاريخ التسجيل : 18/06/2008

مُساهمةموضوع: رد: وجبات لاصحاب الرجيم   الأحد يوليو 06, 2008 3:31 am

Very Happy مشكووووووووووووووووووور اخووووي

صراااااحه مرررررررررررره روووووعه


ـ

_________________











الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://mjanen.own0.com
تـحـدوهـ الـبـشـر
اداري
اداري
avatar

ذكر عدد الرسائل : 397
العمر : 28
المزاج : طـفـشـان مـن حـيـاتـي
عدد النقاط : 10
مزاجي :
علم بلادي :
sMs : اي حـب و اي خـرابـيـط ... والله فـي هـالـدنـيـا ان حـبـيـت تـنـدمـت ... حـبـيـت و يـالـيتـنـي مـا حـبـيـت ... انـا انـصـح بـالـصـداقـه
رقم العضويه : 2
تاريخ التسجيل : 27/06/2008

مُساهمةموضوع: رد: وجبات لاصحاب الرجيم   الأحد يوليو 06, 2008 10:31 pm

العفووووو


تسلمييين على مرورك الحلو تقبلي تحياتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
متمرده شفايفي مورده
اداريه
اداريه
avatar

انثى عدد الرسائل : 219
العمر : 26
الموقع : http://mjanen.own0.com
المزاج : تفشاااانه
عدد النقاط : 10
مزاجي :
علم بلادي :
sMs :


My SMS


وحشتووووووووني يالدبدوبات
shimo w baaas





رقم العضويه : 5
تاريخ التسجيل : 26/06/2008

مُساهمةموضوع: رد: وجبات لاصحاب الرجيم   السبت يوليو 12, 2008 1:14 pm

انا مالي ومال الرجيييم
بس يلا استفدنا للمستقبل يسلموووووووووو

_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
تـحـدوهـ الـبـشـر
اداري
اداري
avatar

ذكر عدد الرسائل : 397
العمر : 28
المزاج : طـفـشـان مـن حـيـاتـي
عدد النقاط : 10
مزاجي :
علم بلادي :
sMs : اي حـب و اي خـرابـيـط ... والله فـي هـالـدنـيـا ان حـبـيـت تـنـدمـت ... حـبـيـت و يـالـيتـنـي مـا حـبـيـت ... انـا انـصـح بـالـصـداقـه
رقم العضويه : 2
تاريخ التسجيل : 27/06/2008

مُساهمةموضوع: رد: وجبات لاصحاب الرجيم   الأربعاء يوليو 23, 2008 8:19 pm

يسلمكم ربي


والله لا يحرمني من مروركم الحلو


تقبلووو تحياتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
وجبات لاصحاب الرجيم
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: المنتديات الاسرية :: منتدى فنون الطبخ-
انتقل الى: