تـحـدوهـ الـبـشـر
اداري
 عدد الرسائل : 397
العمر : 34
المزاج : طـفـشـان مـن حـيـاتـي
عدد النقاط : 10
مزاجي : 
علم بلادي : 
sMs : اي حـب و اي خـرابـيـط ... والله فـي هـالـدنـيـا ان حـبـيـت تـنـدمـت ... حـبـيـت و يـالـيتـنـي مـا حـبـيـت ... انـا انـصـح بـالـصـداقـه
رقم العضويه : 2
تاريخ التسجيل : 27/06/2008
 | | موضوع: وجبات لاصحاب الرجيم السبت يوليو 05, 2008 9:49 am | |
|
دجاج مشوي
المقادير
كيلو من صدور الدجاج المخلي من العظم
عصير ليمونه
ملعقه كبيره من الخل
بهارات مشكله
ملعقه كبيره من صوص hp
الطريقه
تغسل قطع الدجاج جيدا بالطحين والزيت والماء
ثم نتبل الدحاج بالبهارت السابقه
وتترك بالثلاجه على الاقل ساعه
ثم تشوى على الشوايه الفحم او بالفرن وتغطى بورق السلفان
ثم تقدم مع سلطه لذيذه خضراء وبطاطا بوريه بدون زبده طبعا للحميه
دجاج بالليمون
المقادير
دجاجه
عصير ليمون
بصله مبشوره
زعتر ورق
ثوم مدقوق
بهارات مشكله
الطريقه
يغسل الدجاج جيدا
يتبل الدحاح بالبهارات السابقه والليمون
ثم نضعها في كيس للشوي بالفرن ونتركها مده ساعه
ثم تقدم مع طبق خضار مشكله ومشويه
سمك مشوي
المقادير
فيليه سمك
جبق او ريحان اوراق
ورق سبانخ
ليمون دوائر او ترنشات
بصل مقطع ترنشات
الطريقه
نحضر اوراق السلفان ونضيف عليها ورقة سبانخ وقطعة الفيليه السمك
ثم الريحان واليمون دوائر والبصل
ويلف السلفان كل على حدى
وتشوى بالفرن بمدة 15 دقيقه فقط وصحتين وعافيه
| |
|
Anwar
الادارة
 عدد الرسائل : 395
العمر : 33
المزاج : فرحاااانه
عدد النقاط : 1000
مزاجي : 
علم بلادي :
sMs : حبيبي ضمنـــــــــــي خايفه من غـــدر الزمـــان
رقم العضويه : 1
تاريخ التسجيل : 18/06/2008
| |
تـحـدوهـ الـبـشـر
اداري
عدد الرسائل : 397
العمر : 34
المزاج : طـفـشـان مـن حـيـاتـي
عدد النقاط : 10
مزاجي :
علم بلادي :
sMs : اي حـب و اي خـرابـيـط ... والله فـي هـالـدنـيـا ان حـبـيـت تـنـدمـت ... حـبـيـت و يـالـيتـنـي مـا حـبـيـت ... انـا انـصـح بـالـصـداقـه
رقم العضويه : 2
تاريخ التسجيل : 27/06/2008
| | موضوع: رد: وجبات لاصحاب الرجيم الأحد يوليو 06, 2008 10:31 pm | |
| العفووووو
تسلمييين على مرورك الحلو تقبلي تحياتي | |
|
متمرده شفايفي مورده
اداريه
عدد الرسائل : 219
العمر : 32
الموقع : https://mjanen.own0.com
المزاج : تفشاااانه
عدد النقاط : 10
مزاجي : 
علم بلادي :
sMs :
رقم العضويه : 5
تاريخ التسجيل : 26/06/2008
| | موضوع: رد: وجبات لاصحاب الرجيم السبت يوليو 12, 2008 1:14 pm | |
| انا مالي ومال الرجيييم
بس يلا استفدنا للمستقبل يسلموووووووووو | |
|
تـحـدوهـ الـبـشـر
اداري
عدد الرسائل : 397
العمر : 34
المزاج : طـفـشـان مـن حـيـاتـي
عدد النقاط : 10
مزاجي :
علم بلادي :
sMs : اي حـب و اي خـرابـيـط ... والله فـي هـالـدنـيـا ان حـبـيـت تـنـدمـت ... حـبـيـت و يـالـيتـنـي مـا حـبـيـت ... انـا انـصـح بـالـصـداقـه
رقم العضويه : 2
تاريخ التسجيل : 27/06/2008
| | موضوع: رد: وجبات لاصحاب الرجيم الأربعاء يوليو 23, 2008 8:19 pm | |
| يسلمكم ربي
والله لا يحرمني من مروركم الحلو
تقبلووو تحياتي | |
|
مشكووووووووووووووووووور اخووووي 